Неспящий форум часть 3

Превед! А он и не подошел бы, он же от моих Окон :thank_you2:

 

Минус в репу хочешь? (с) :ireful1::ireful1::ireful1:

 

Я терь тоже :ireful1:

 

Сходи в багажнег, скушай полкило leasantry: :lol:

 

Неа, не поверю leasantry:

 

Успакойся :thank_you2:

 

Лучше подскажи по сути вопроса, как рельеф сделать.

 

Самое главное, шоб Самарские тебе поверили....:whistle2::nea::smoke::lol:

 

Поал, как раз делаю гантелей 15кг по 40-50 повторений в 3 подхода.
Эспандер куплю, он прикольный.
Спасибо!

 

Времени на это нет, могу тока с утра 15-20 минут.

 

Для эффективного роста мышц надо есть: сложные углеводы (ростки пшеницы, цельнозерновой хлеб и т.д.), рыбу и белое мясо (курицу). Не надо есть всё остальное. :scare2:

 

Рис не самая полезная вещь.
По крайней мере тот, что у нас продают.

 

:whistle2::whistle2::whistle2:

 

Пляяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяя, разрыв :lol::lol::lol:

 

Колбасу надо заменить на балык, буженину, карбонад и т.д.
Сосиски выбирать по составу, есть и вполне нормальные.
А рис у нас кафно. Вот макароны да, макароны делать умеют.

 

:smoke:

 

Просто не умеешь их готовить ©
Макароны просто так - это на любителя. А вот соусы к макаронам - это разрыфф, там можно такого наготовить.
Как бутерброды - хлеб с маслом тоже вкусно, но колбаса сверху решает.leasantry:

 

Мож я радоваюсь за тя arty:

 

А я масло вообще не ем :dntknw: Колбасу тож не оченно люблю, а вот сыыыыыр... leasantry:

 

Не базаришь с ними? leasantry:

 

Я не в теме этих аббревиатур :dntknw:

 

Не базарь с сосисками, могут в Кащенко уложить :thank_you2:

 

:dash1::dash1::dash1:

 

А куда? В Сербского? :dntknw:

 

Эт на каком гейпараде такое кричат? :whistle2:

 

И дай бог те здоровья :thank_you2:

 

Самые вкусные помидоры имхо - из Азербайджана, Шамхорский район :thank_you2:

 

Сыр решает, согласен. Макароны с сыром тоже оченно вкусно.

Макароны можно есть с сыром, с сахаром, с творогом, с морскими гадами, с мясным фаршем, с соусом Карбонара, со сливочным соусом, с винным соусом и ветчиной, с шкварками и яйцом, просто с яйцом, просто с маслом, можно есть жареные, вареные, на пару, тушеные и томленые в печи.
Главное, чтобы макароны были сделаны из максимум трех компонентов - мука твердых сортов, вода и вкусовой компонент - помидоры, шпинат или яйцо.

 

:smoke::lol:

 

Нее, у нас Турция в основном