А Вы спортом занимаетесь?

меня друг "подсадил"., личным примером.
Реально позитивный чел стал!...хотя и курит и подкуривает.:victory:

 

не поверите... в детстве занимался "охотой на лис"
фитнес у нас, Ленка еще куда-то ходила... а я инструктаж даже не прошел с прошлого января... банька, бассейн...

 

думал думал отпоститься тут иль нет . Ну слушайте . Вообще то спорт с самого детства для меня это наверно смысл моей жизни .
Понедельник : тренажерный зал , вечером футбол + баня (баня невсегда)
Среда : тренажерный зал . теннис
Четверг : воллейбол ( невсегда )
Пятница : тренажерный зал , вечером футбол
Суббота : футбол ( невсегда , если в пятницу ночью незагулял )
Воскресенье : футбол
В субботу вечером ездием в Бассейн АЗЛК но за спорт я это несчитаю + лыжи ща начнутся горные , тоже думаю это не спорт , ещё люблю билиярд , очень люблю играть в шахматы , летом бывает играем в бадминтон парами через сетку , раньше не знал что это так прикольно , неплохо катаюсь на водных лыжах , правда этим летом продал гидроцикл (показывал его на старом форуме ) Короче говоря ,вот такой я и*анутый :dntknw:
А чуть незабыл , мой велик Мерседес Бенц наверно многие видели на старом форуме , очень люблю правда время на него практически нет , но за сезон всреднем 1500 км.

 

В одном виде спорта достиг неплохих результатов , короче говоря получил МСРМК

 

:good:

 

И откуда у тебя столько времени? :scare2:
Если честно, даже завидую тебе. У меня вот в футбол поиграть только пару раз в неделю получается. Последние три недели вообще отлыниваю. Да и нога что-то никак не пройдёт полностью, а сильно нагружать боюсь. Вот сижу жду, когда организм придёт в нормальное состояние.

Из успехов: КМС футбол.:this:

 

:i-m_so_happy:Слушай, такой ты молодец, следишь за собой и время на всё находишь. Прекрасно!:i-m_so_happy:

 

красиво! :blush2:

 

Роберт уже мастер давно:i-m_so_happy:

 

во я лошара ушел из лыж за пять минут до КМС((( теперь даж жалею-все спортсмены такие...

 

В фитнес клуб стоит ходить...

 

Если бы спорт был полезным, то на турниках по 2 еврея бы висело (с)

 

Начал тут железки таскать в марте этого года, не забывая про футбол, естественно. Вот что получилось за 8 месяцев занятий. 3 летних месяца не в счёт, ибо ходил раз в неделю. Итого чистыми 5 месяцев.
Вес до - 67 кг. Вес сейчас - 77 кг. Стероиды не колол, протеин не жрал. Всё "на сухую".
Фотки прикладываю. Первые 2 это до, а вторые две - это сейчас.leasantry:

 

Мужчина!
Не бросай только.

PS: мышцы тяжелые, поэтому
при "сбросе" объем уходит быстрее,
чем набирается при "наборе".

 

Сейчас вот ещё раз посмотрел и понял, что я был пипец каким худым:this::this:
К следующему лету цель вот такая. На "сухую", естественно.:thank_you2:

 

Цель должна быть
достижимаleasantry:

Успехов тебе

Я тоже возобновил
тренировки. Отлично
так пошло. Цель к лету
- 15 кг. и "соточку",
как раньше, на 8 раз.
Ну и конечно без всяких
там "препаратов". Это ж
для здоровья как никак.

 

Че то я по твоим фоткам не заметил разницы
Ты и до и после - стройный красавчик:i-m_so_happy:

 

Слабые у тебя цели , Володь, тут при хорошем расскладе, мжно уже месяца через два-три скинуть 15 кило.

ЗЫ

Я че-то тоже занялся собой, тренировки хоккейнык возобновил, вот уже мысли о фитносе закрадываются, ....было бы тока время на все это....хотя с кризисом его теперь много

leasantry:

 

:lol::lol::lol::lol:
Эндрю, правильнее будет сказать, что до - это дохлый, а после - стройный. Так наверное правильнее будет:thank_you2:

Лично для себя ещё кг 5-7 хочу накинуть. Самое оптимальное будет. Почти как на фотке вышеleasantry:

 

Мне бы твою конституцию тела, я бы вообще не парился !!!!
:i-m_so_happy::i-m_so_happy::i-m_so_happy:

 

Тирамису на ночь. И вкусно, и полезно. Накинешь, сколько захочешьopcorm1:

 

Начал париться, когда девки сказали : "Олежек, никак не поймём на чём у тебя штаны держаться" :this::this: :lol:

Я ответил, что на йухе и держатся. На следующий день я пошел в спортзал

 

:rofl::rofl::rofl::rofl:

 

Пузо с тирамису на ночь попрёт сильно. Я и так на массу сейчас работаю, и уже жирок пошел на животе, хотя пресс регулярно качаю. Так что к лету всё равно 2-3 кг скидывать с боков надо будет. Но это уже другая система и цель тренировок.

 

В спортзал то зачем? С йухом бороться?

 

Дефки, они и до цугундера могут довести (с) leasantry:arty:

 

пью,жру,ем, все. никакого спорта)))
разве что онанизм укрепляет организм

 

Мнительный ты однако.....leasantry:

 

Наоборот, йуху помогать, чтоб штаны не только на нём держались

Могут.........Проходили........... Вроде не довели:scare2:leasantry::drinks:

От вина болит спина (с)leasantry:

Не, Эндрю, ну это не только девки говорилиleasantry:

 

Ну 15 кг - это не так уж и мало. В моем случае это три размера в одежде.

А учитывая, что я уже больше десяти лет чуток за сто: 105- 112,
и за год спорта в 2001-м году сбрасывал два размера и при этом,
ушло "всего-то" 8 кг. (растущие мышцы тяжелее, чем уходящий
жирок), цель в 15 кг. - даже очень не слабая.leasantry:

за два-три месяца столько скидывать - оченно вредно.
Почки они ж раз опустятся, потеряв опору (внутренний жирок)
и пипецleasantry: Да и цель должна быть дочстижимойleasantry:
Обломы с достижением цели отбивают охоту надолго.
Так что лучше постепенно, зато без срывов и откатов назад.